Psycholog o diecie

Opis

Co da Ci udział w tym webinarze?

• Krok po kroku przejdziemy przez proces doboru odpowiednich nawyków do problemowych zachowań – będziesz wiedziała, co i jak zmienić oraz dlaczego warto to zrobić.
• Zrozumiesz różnicę pomiędzy celem a nawykiem, dzięki czemu precyzyjnie określisz kolejne kroki do wykonania, opierając się na własnych zasobach, potrzebach i wartościach.
• Zaprojektujesz swój proces zmian, bez narzucania Ci czegokolwiek, bo najlepiej wiesz, co może się sprawdzić u Ciebie!
• Będziesz potrafiła sama zmotywować się do zmian – pokażę Ci sposoby na przeciwdziałanie odwlekaniu działania i podpowiem, jak zadbać o energię do zmian.
• Dowiesz się, jak monitorować swoje zachowania i dlaczego warto to robić – pokażę Ci skuteczne metody, z których pomocą łatwiej będzie Ci modyfikować swoje działanie.
• Przygotujesz się na ewentualne trudności w procesie zmiany – opowiem Ci, jakie wyzwania stoją przed każdym, kto chce zbudować nowy nawyk i jak można sobie z nimi poradzić.

Koniec z poczuciem winy z powodu tego, że po raz kolejny nie udało Ci się wytrwać na diecie, porzuciłaś plan treningowy czy jakiegokolwiek inny nawyk. Już nie będziesz kręcić się w kółko od zrywu motywacji do powrotu do starych zachowań.

Pokażę Ci, jak zaprojektować zmianę stylu życia, która zostanie z Tobą na długo, a nawet na zawsze!

Zyskujesz:

• dostęp do nagrania 2-godzinnego szkolenia, które odbyło się 7 lutego w godzinach 20:00-22:00
• koło nawyków do wydruku, aby łatwiej było Ci wprowadzić zmiany w Twoim życiu
• notatkę wizualną z podsumowaniem najważniejszych informacji
• prezentację ze szkolenia, abyś mogła wrócić do najważniejszych wątków, kiedy tylko chcesz
• dostęp do powtórki aż przez 12 miesięcy – oglądasz gdzie chcesz, ile razy chcesz