Psycholog o diecie

Opis

Wielu moich pacjentów zmaga się z problemem podjadania między posiłkami. Ten wydawałoby się, niewinny nawyk, bywa bardzo kłopotliwy. Może też masz tak, że:

• sięgasz po przekąski chociaż wcale tego nie chcesz?
• marzysz o zerwaniu z tym nawykiem, ale nie wiesz, jak to zrobić?
• wiele razy już próbowałaś i powoli zaczynasz myśleć o sobie, jak o “beznadziejnym przypadku”?

Mam dla Ciebie praktyczne wskazówki, jak strategicznie podejść do problemu! Zidentyfikowanie, dlaczego właściwie podjadasz oraz zajęcie się przyczynami pozwoli Ci pozbyć się tego niechcianego nawyku i ustabilizować lub zredukować masę ciała.

Skorzystaj z 3 metod zmiany nawyku, które przedstawiam i na zawsze pożegnaj problem niechcianego podjadania.

Co dokładnie dla Ciebie przygotowałam?

• 50 minutowy webinar “Ogarnij podjadanie z pomocą technik poznawczo-behawioralnych”, w którym opowiadam, jak skończyć z podjadaniem z pomocą technik poznawczo-behawioralnych
• notatkę wizualną ze spotkania do pobrania w formacie PNG i PDF
• karty pracy, które pomogą Ci wprowadzić zdobytą wiedzę w życie
• nagranie i materiały dostępne bez ograniczeń czasowych – oglądasz, gdzie chcesz, ile razy chcesz

Zamiast koncentrowania się na walce z podjadaniem zapraszam Cię na webinar, w trakcie którego dowiesz się, jak wyciągnąć wnioski z przeszłości, aby wprowadzić pożądane zmiany, o których do tej pory wyłącznie marzyłaś. Wszystko to w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne.