Odżywiona
Pierwotna cena wynosiła: 69,00 zł.59,00 złAktualna cena wynosi: 59,00 zł.
[PRZEDSPRZEDAŻ]
Zamów teraz w promocyjnej cenie. Książkę wyślę w drugiej połowie kwietnia, zaraz po wydruku.
Pierwsze 100 osób otrzyma egzemplarz z autografem 💛
Do każdego zamówienia w przedsprzedaży dołączam również pocztówkę z ilustracją Ani Janik.
To książka dla kobiet, które mają dość diet, presji i ciągłego skupienia na jedzeniu.
„Odżywiona” pomaga zrozumieć mechanizmy jedzenia emocjonalnego, przerwać błędne koło restrykcji i stopniowo odzyskiwać spokojną relację z jedzeniem i własnym ciałem.
Książka składa się z trzech części:
Część I
Jak zaczęły się nasze kłopoty z jedzeniem
Część II
Mechanizmy, które podtrzymują problem
Część III
Droga do spokojniejszej relacji z jedzeniem
W trzeciej części pokazuję autorską koncepcję Psychodietetycznego Talerza Zdrowej Relacji z Jedzeniem, który pomaga krok po kroku wychodzić z błędnego koła diet i odzyskiwać większą swobodę w jedzeniu.
Jeśli chcesz sprawdzić, czy ten sposób mówienia do Ciebie jest wspierający — możesz zajrzeć do środka.
👉 Pobierz darmowy fragment i przeczytaj wstęp książki
Na stanie
Opis
Odżywiona. Odzyskaj spokój w jedzeniu po latach diet
Agaty Głydy
Czy jesteś już zmęczona dietami?
Jeśli masz poczucie, że przez lata próbowałaś „ogarnąć jedzenie”, kontrolować się bardziej, zaczynać od poniedziałku, a potem znów wracałaś do punktu wyjścia – ta książka jest dla Ciebie.
Odżywiona nie jest kolejną cud dietą ani planem odchudzania.
To książka o odzyskiwaniu spokoju w relacji z jedzeniem i własnym ciałem.
Piszę w niej o tym:
• dlaczego nadmierne ograniczenia tak często kończą się objadaniem
• jak działa błędne koło diet
• co wspólnego z jedzeniem mają emocje i układ nerwowy
• jak odbudować zaufanie do swojego ciała
• jak jeść spokojniej, uważniej i bez ciągłej walki ze sobą
Ta książka powstała z wielu lat pracy z kobietami, które czują się zmęczone dietami, presją kontroli i ciągłym myśleniem o jedzeniu.
Znajdziesz w niej zarówno wyjaśnienie mechanizmów stojących za jedzeniem emocjonalnym i objadaniem, jak i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci krok po kroku budować spokojniejszą relację z jedzeniem. Bo dobry układ z jedzeniem jest możliwy.
Kobieta odżywiona nie musi jeść na zapas.
Potrafi słuchać swojego ciała i ufać jego sygnałom. Działa i je we własnym rytmie.
I tego właśnie możesz się nauczyć.
Grafika poglądowa. Książka w przygotowaniu może wyglądać nieco inaczej na żywo – jak my wszystkie 😉
Szczegóły techniczne:
- format 165×235 mm
- oprawa miękka szyta nićmi ze skrzydełkami
- druk czarno-biały
Informacje dodatkowe
| Waga | 0,4 kg |
|---|---|
| Wymiary | 29 × 21 × 5 cm |
