Opis

Pakiet „Odżywiona” + Kalendarz 2027 „Rok, w którym odważyłam się być sobą”

Dwie rzeczy, które łączy jeden wspólny kierunek: bliżej siebie.

Pakiet książki „Odżywiona. Odzyskaj spokój w jedzeniu po latach diet” oraz kalendarza „Rok, w którym odważyłam się być sobą” stworzyłam z myślą o kobietach, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby, emocje i zachowania, a przy tym wprowadzać zmiany z większą troską o siebie.

Książka pomoże Ci przyjrzeć się swojej relacji z jedzeniem, ciałem i dietami oraz krok po kroku odzyskiwać w niej więcej spokoju. Kalendarz będzie Ci natomiast towarzyszył przez cały 2027 rok i przypominał o tym, co w codziennym pędzie tak łatwo zgubić: własnych potrzebach, odpoczynku, życzliwości wobec siebie i prawie do życia bardziej po swojemu.

Książka „Odżywiona. Odzyskaj spokój w jedzeniu po latach diet”

Jeśli masz za sobą lata diet, zaczynania od poniedziałku, kontrolowania jedzenia, wyrzutów sumienia i poczucia, że znowu się nie udało, napisałam tę książkę właśnie z myślą o Tobie.

W „Odżywionej” pokazuję, dlaczego kolejne próby przejęcia jeszcze większej kontroli nad jedzeniem często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i co można zrobić inaczej.

Znajdziesz tu wiedzę, ćwiczenia i konkretne narzędzia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć własne zachowania i stopniowo budować spokojniejszą relację z jedzeniem.

Przyjrzymy się między innymi błędnemu kołu diet, wpływowi kultury diet, doświadczeniom wyniesionym z domu rodzinnego, emocjom, sygnałom płynącym z ciała, jedzeniu regulacyjnemu oraz neuroróżnorodności.

Nie chodzi o to, żeby nauczyć się jeść idealnie. Chodzi o to, żeby jedzenie mogło wreszcie zająć w Twoim życiu właściwe miejsce.

Kalendarz 2027 „Rok, w którym odważyłam się być sobą”

Kalendarz powstał po to, żeby wspierające treści zostały z Tobą również w zwyczajnej codzienności.

Każdy miesiąc przynosi nowe hasło, autorską ilustrację Anny Janik oraz dodatkową treść psychologiczną dostępną po zeskanowaniu kodu QR.

W 2027 roku będziemy przyglądać się temu, co pomaga żyć bardziej w zgodzie ze sobą. Będziemy mówić o trosce o własne zasoby, odpoczynku bez poczucia winy, racjonalnym i wspierającym myśleniu, małych krokach, potrzebach, samoakceptacji, autentyczności i odwadze do zajmowania swojego miejsca.

Nowy rok. Autentyczna Ty. Kochana, akceptowana i szanowana taka, jaka jesteś.

Dlaczego warto wybrać je razem?

Zmiana potrzebuje czasu. Potrzebuje też wracania do tego, co dla nas ważne, szczególnie wtedy, gdy codzienność zaczyna przejmować stery.

„Odżywiona” daje przestrzeń na zatrzymanie się, zrozumienie swoich doświadczeń i przyjrzenie się relacji z jedzeniem. Kalendarz pomaga przenieść tę uważność na kolejne miesiące i przypominać sobie o sobie również wtedy, gdy mamy na głowie tysiąc innych rzeczy.

Razem tworzą pakiet, do którego możesz wracać przez cały rok. Czytać, zaznaczać ważne zdania, zatrzymywać się przy swoich potrzebach i sprawdzać, czego właśnie teraz potrzebujesz.

Możesz kupić go dla siebie albo podarować bliskiej osobie.

W pakiecie otrzymujesz:

• książkę „Odżywiona. Odzyskaj spokój w jedzeniu po latach diet”
• kalendarz ścienny A3 na 2027 rok „Rok, w którym odważyłam się być sobą” a w nim:
• 12 autorskich ilustracji Anny Janik
• 12 kodów QR z dodatkowymi treściami psychologicznymi
• pocztówkę dołączoną do kalendarza GRATIS

Kupując produkty w pakiecie, płacisz mniej niż przy zakupie każdego z nich osobno.

Niech 2027 będzie rokiem, w którym trochę mniej będziesz zastanawiać się nad tym, jaka powinnaś być, a trochę częściej sprawdzać, jaka naprawdę jesteś i czego potrzebujesz.

Rokiem, w którym odważyłaś się być sobą.

Trwa PRZEDSPRZEDAŻ.
Wysyłka pakietów planowana jest na listopad 2026.