Opis

Pakiet Dziennik Nawyków i kalendarz Rok Dobrych Myśli – ten wyjątkowy duet to praktyczne, czułe i skuteczne wsparcie w tworzeniu trwałych zmian w codziennym życiu.

Z pomocą kalendarza i dziennika osiągniesz swoje cele — dzięki systematycznej, łagodnej pracy z materiałami.
To nie jest kolejny plan „na bycie najlepszą wersją siebie”. To zaproszenie do bycia sobą – w wersji bardziej uważnej, wspierającej i autentycznej.

Dziennik Nawyków

Dziennik Nawyków to narzędzie stworzone dla wszystkich tych, którzy marzą o wprowadzeniu trwałych zmian w swoim życiu.

Dziennik pomoże Ci:

• odkryć własne zasoby, z których pomocą możesz wprowadzać zmiany,
• docenić moc każdej, małej decyzji, którą codziennie podejmujesz,
• łapać uważne momenty w ciągu zabieganych dni,
• żyć w zgodzie z własnymi wartościami i celami,
• rozwijać się w ważnym dla Ciebie kierunku bez zbędnej presji, na przekór trendom i oczekiwaniom innych, a za to w zgodzie ze sobą.

Dziennik Nawyków pomoże Ci przejść od marzeń do działania — w swoim tempie i z troską o równowagę.
Codzienne zapiski wspierają w realizacji celów, śledzeniu postępów i budowaniu trwałych nawyków, które staną się częścią Twojej codzienności.
Nie ma jednego „dobrego” sposobu pracy z Dziennikiem — jest taki, który będzie naprawdę Twój.

To narzędzie do refleksji, działania i wspierania siebie każdego dnia.

Nad czym będziesz pracować z Dziennikiem Nawyków?

Wspólnie przejdziemy od:

• rozproszenia do uważności
• zagubienia do wartości
• reagowania do odpowiadania
• odpuszczania do kontynuowania
• sztywności do elastyczności
• odwlekania do działania
• spontanu do planu
• odchudzania do odżywiania
• bezczynności do aktywności
• przepracowywania do odpoczywania
• bezradności do sprawczości
• niezadowolenia do docenienia

Pomogę Ci także przygotować się na gorszy czas, wyjaśnię, jak pracować z kołem nawyków, jak systematycznie korzystać z Dziennika i w jaki sposób monitorować swój postęp na drodze do zmiany.

W Dzienniku Nawyków poza inspirującymi treściami, pytaniami do refleksji i ćwiczeniami znajdziesz ilustracje i kolorowanki autorstwa Anny Janik, planery miesięczne, miejsce na notatki, koła nawyków. Dzięki temu, że planery miesięczne nie mają z góry narzuconych nazw miesięcy i dat, możesz rozpocząć korzystanie z Dziennika w dowolnym momencie roku. Bo zawsze jest dobry czas na wprowadzenie zmian, których pragniesz i czujesz, że Ci pomogą!

Będziemy pracować nad wartościami, myślami, przekonaniami i zachowaniem, abyś mogła wprowadzić całościową zmianę w swoim życiu. Taką, której pragniesz, ale wydaje Ci się, że nigdy nie uda Ci się jej ukształtować.

Informacje o Dzienniku Nawyków

• Wszystkie treści w Dzienniku są mojego autorstwa – Agaty Głydy, psycholożki i terapeutki z ponad 16-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentkami, które skutecznie zmieniły swoje życie
• Ilustracje, kolorowanki i skład stworzyła Anna Janik
• Dziennik zawiera 12 kół nawyków oraz 12 niedatowanych planerów miesięcznych do samodzielnego uzupełnienia

Szczegóły techniczne:

• Format: 17 x 24 cm
• Oprawa: twarda, wykonana z przyjemnego w dotyku płótna o delikatnym splocie
• Strony: 192 w tym 86 stron w kropki do zapisków, szkiców
• Papier: jasny ecru, 100g., papier spełnia wymogi normy ISO 9706 w zakresie trwałości (papier długowieczny)
• Dwie tasiemki (w kolorze pomarańczowym i ecru) wykończone tak by się nie pruły
• Wszystko drukujemy w Inowrocławiu. W drukarni, którą wyróżnia wysoka jakość druku oraz korzystanie z odnawialnych źródeł energii. Stawiamy na mały, adekwatny do zamówień nakład, by Dzienniki nie kurzyły się na półkach magazynu
• Wykonany w całości w Polsce

Kalendarz Rok Dobrych Myśli 2026

Wierzę, że dobra myśl potrafi wpłynąć na cały dzień.
A dzień za dniem – na cały rok. „Kalendarz Dobrych Myśli 2026” to Twoja codzienna porcja wsparcia – delikatna, ale konkretna. Każdy miesiąc przynosi wspierające hasła, piękne ilustracje i dodatkowe treści psychologiczne pod kodami QR.

Bez presji. Bez „chcieć to móc”. Z troską o siebie.
To będzie rok dobrych myśli, które poprowadzą Cię łagodnie, ale pewnie w stronę lepszego samopoczucia i działania.

W 2026 roku skupimy się na tym, co naprawdę ważne

Na troszczeniu się o siebie i swoje zasoby.
Na racjonalnym, wspierającym myśleniu — takim, które jest zdrowe i bezpieczne.
Na nauce odpoczywania i odpuszczania bez poczucia winy.
Na budowaniu zmian małymi, realnymi krokami.
Na podążaniu za swoimi prawdziwymi potrzebami — nie oczekiwaniami innych.
Na samoakceptacji i wzmacnianiu poczucia, że już jesteś wystarczająca.

To będzie rok wspierających myśli, czułych decyzji i łagodnego bycia ze sobą.

Dodatkowo otrzymujesz plakat z inspirującym hasłem GRATIS.

UWAGA! Przedstawione zdjęcia są wizualizacją produktu, który jest w przygotowaniu. Rzeczywisty Kalendarz może się różnić od wizualizacji przedstawionej na zdjęciach.