Poprzedni
Następny

Zaopiekuj się sobą w Nowym Roku

Kalendarz
ZADBANYCH POTRZEB
2023

To nie jest zwykły kalendarz ścienny. Oprócz 12 inspirujących ilustracji stworzonych przez ilustratorkę Annę Janik, zyskujesz comiesięczny dostęp do autorskich treści psychologicznych. 

Dzięki systematycznej pracy z kalendarzem przez cały rok nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby oraz lepiej radzić z ich zaspokajaniem.

W 2023 roku będziemy pracować nad tym, jak:

– formułować cele w oparciu o własne potrzeby,

– rozpoznawać własne potrzeby i skutecznie się komunikować,

– realizować potrzeby związane z przyjemnością i zabawą,

– znaleźć równowagę pomiędzy zaspokajaniem potrzeb innych ludzi a swoich własnych,

– stawiać zdrowe granice w rodzinie,

– radzić sobie z oporem przed działaniem i przekonaniami na temat lenistwa, 

– dać sobie prawo do odpoczynku,

– uwolnić się od porównywania z innymi i opinii innych ludzi,

– przestać się zamartwiać,

– pokonać perfekcjonizm,

– poczuć się swobodnie w swoim ciele w wakacje.

ILUSTRACJE

Wyjątkowe ilustracje z mądrym przesłaniem autorstwa Anny Janik.
Każda strona to opowieść o czymś ważnym. Ulubione ilustracje po wycięciu można obramować.

Jakość

Najwyższa jakość papieru. Dużo miejsca na zapiski bez rozmazywania.
Drukowany w Polsce, u zaufanego drukarza z wieloletnim doświadczeniem.
Format A3 i sporo miejsca na notatki.

12 wyzwań

Każda strona kalendarza posiada kod QR, który prowadzi do autorskich treści psychologicznych. Co miesiąc nowe treści, również w formie nagrania audio. Wspólnie przyjrzymy się potrzebom, komunikacji, granicom i przekonaniom.

kolorowanki

W prezencie do zakupu kalendarza otrzymujesz e-book z 13 kolorowankami do samodzielnego wydruku (na podstawie ilustracji z kalendarza).

DOSTĘPNY
TERAZ

Kalendarz
Zadbanych Potrzeb 2023

zł 89
  • Kalendarz A3
  • Dostęp do 12 wyzwań
  • Kolorowanki do druku
Do koszyka
Kalendarz Zadbanych Potrzeb 2023
To już mój drugi rok z kalendarzem! Jest piękny, duży i kolorowy. Papier wysokiej jakości i co najważniejsze piękne wnętrze. Cudowne obrazki potrafią przypomnieć, co jest tak naprawdę dla mnie ważne, bo zdarza mi się zapomnieć. A co miesięczne wyzwania z kojącym głosem Agaty sprawiają, że to coś więcej niż zwykły kalendarz pokazujący, jak ucieka czas. To kalendarz z sercem.
Magda
Gdy dowiedziałam się o pierwszym kalendarzu, wiedziałam, że muszę go mieć, wzięłam w ciemno i nie rozczarowałam się ani na moment. Z przyjemnością i ciekawością czekałam na każdy kolejny miesiąc, żeby dowiedzieć się, co będzie się kryło pod kodem QR. Nie tylko treści mnie urzekły, ale dodatkowo jakość wykonania. Po pierwszym wiedziałam, że muszę mieć kolejny.
Magda
Podoba mi się jego przesłanie. Jest dla mnie czymś więcej niż zwyczajnym, typowym kalendarzem ściennym, wskazuje mi drogę którą podążam, bawi mnie rysunkami, dodaje wiary w siebie, a przede wszystkim pokazuje, że nie jestem odosobniona w postrzeganiu swojej kobiecości, swojego ciała i dostrzeżeniu niewypaczonej siebie. Jako mamie dwóch córek pomaga mi też dotrzeć do nich i pokazać, że dbanie o siebie jest dobre i dla mnie, i dla nich, pozwala mi na bycie realną mamą, a nie wymyśloną najlepszą i nierealną wizją siebie. Mam z nim same dobre skojarzenia, zapisuję w nim moje małe i duże plany.
Urszula
Kalendarz ciałożyczliwy Agaty pozwolił mi całkowicie zadbać o siebie. Zrozumieć to, że na coś nie mam wpływu. Zaczęłam być wdzięczna swojemu ciału, za to jakie jest, co dla mnie robi i czego już dokonało. Zmieniłam relację z jedzeniem, odzyskałam radość w delektowaniu się jedzeniem i celebrowaniu chwili. Zrozumiałam to wszystko, bo moje myśli w słowa ubrała Agata w swoim kalendarzu i podparła swoją wielką wiedzą psychologiczną, a tego mi było potrzeba, specjalisty, który postawi mnie do pionu. Polecam z całego serca, bo to wspaniałe narzędzie do rozpoczęcia przygody z samorozwojem. ... który postawi mnie do pionu.
Monika
Kalendarz ścienny od Agaty, to obowiązkowy przedmiot w moim domu. Obrazki przytulają i codziennie przypominają, że jestem wystarczająca. Co miesiąc z ciekawością zaglądam pod kod QR, by wysłuchać inspirujących mądrości od Agaty. Śmieję się do męża, że to jest moja psychoterapia, na którą mnie nie stać. Wiele rzeczy przerobiłam sobie dzięki tym wyzwaniom. Najpierw poprawiłam swoją relację z ciałem (Ciałożyczliwy Kalendarz 2021), teraz pracuję nad postrzeganiem swoich emocji (Kalendarz Pełen Emocji 2022) i już widzę postępy. Jestem spokojniejsza i bardziej akceptuję to, co czuję. Nie mogę się już doczekać pracy nad potrzebami. To zaledwie ok. 10 minut słuchania raz w miesiącu, a tyle mi daje!
Ewelina
Poprzedni
Następny

Witaj!

nazywam się agata głyda

Od ponad dziesięciu lat pracuję w zawodzie psychologa. Jestem również certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Specjalizuję się w psychodietetyce i psychologii odżywiania.

Jestem wykładowcą Uniwersytetu SWPS, studiów podyplomowych – psychodietetyka.

Jestem autorką poradników “Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój” oraz “Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą”.

Więcej o mnie >
Facebook Instagram