Webinar
Głód i apetyt.
Psychodietetyczne strategie
poprawy samokontroli.
- Masz ciągłą ochotę na jedzenie, nawet zaraz po posiłku?
- Nie czujesz głodu i sytości, a czasem wydaje Ci się, że mogłabyś jeść bez końca?
- Tkwisz w błędnym kole diet i objadania się, z którego nie wiesz, jak wyjść?
- Chcesz zyskać spokój w głowie i na talerzu i na zawsze porzucić rozpiski dietetyczne?
Zapraszam na webinar o głodzie i sytości! W trakcie spotkania poznasz psychodietetyczne strategie poprawy samokontroli, dzięki którym:
co pozwoli Ci ograniczyć, a z czasem wyeliminować, przejadanie się.
co pozwoli Ci na zawsze porzucić restrykcyjne diety i sztywne rozpiski.
co pozwoli Ci zyskać spokój i więcej luzu w żywieniu.
bo będziesz w stanie żywić się tak, jak tego chcesz, bez utraty kontroli nad tym, co, ile i kiedy jesz.
2- godzinne nagranie webinaru “Głód i apetyt. Psychodietetyczne strategie poprawy samokontroli” da Ci wiedzę, która jest:
praktyczna
do wdrożenia od razu
po zakończeniu szkolenia.
sprawdzona
poznasz strategie oparte na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność jest przebadana i potwierdzona.
jasna i klarowna
bez lania wody i zbędnych ozdobników.
Wyobraź sobie, że:
- Masz spokój w głowie i na talerzu – jesz to, co lubisz i nie odczuwasz z tego powodu poczucia winy.
- Skutecznie ogarniasz swój jadłospis na co dzień – wiesz, co i ile jeść, aby zmierzać do swoich celów zdrowotnych i związanych z wyglądem.
- Jesteś dumna z tego, że sama decydujesz o tym, co, kiedy i ile jesz. Nie masz już poczucia, że te decyzje zapadają poza Tobą, a Ty nie masz nad sobą kontroli.
- Bez obaw wychodzisz na miasto czy jeździsz na wakacje, bo wiesz, że się nie przejesz ani nie masz poczucia, że “musisz” sobie wszystkiego odmawiać, bo jesteś na diecie.
- Już nie musisz przechodzić na restrykcyjne diety, aby schudnąć czy opanować objadanie się. Znasz sposoby na to, żeby odpowiednio dla siebie się odżywiać, cieszyć smakami i korzystać z życia!
- Doskonale rozpoznajesz różne rodzaje głodu, wiesz, jak na nie zareagować i kiedy skończyć posiłek. Nie przejadasz się, nie chodzisz wiecznie głodna, ani nie odmawiasz sobie tego, co lubisz.
- Już nie sięgasz po czekoladę czy pizzę, żeby ukoić stres i zmęczenie. Masz skuteczne sposoby na to, żeby poradzić sobie z presją i dużą liczbą obowiązków
To wszystko jest możliwe! Nawet jeśli do tej pory próbowałaś wielu diet, nie udawało Ci się utrzymać postanowień w zakresie żywienia albo mnóstwo razy obiecywałaś sobie, że od poniedziałku koniec z objadaniem się.
Skąd moja pewność?
Nazywam się Agata Głyda. Od dwunastu lat pracuję w zawodzie psychologa. Jestem również certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo–behawioralną. Specjalizuję się w psychodietetyce i psychologii odżywiania.
Od 2021 roku jestem również wykładowcą w WSB Merito w Gdańsku na kierunku studiów podyplowych – psychodietetyka. Od 2022 wykładam terapię poznawczo-behawioralną dla studentów psychodietetyki Uniwersytetu SWPS.
Jestem autorką bestsellerowych poradników dla kobiet “Równowaga” i “Ciałożyczliwość”.
Pomogłam już tysiącom kobiet zakończyć walkę z ciałem i jedzeniem. Dzięki strategiom, które im przekazałam, zyskały luz w żywieniu, spokój wewnętrzny i zwiększyły swoją pewność siebie. Nauczyły się dobrze funkcjonować w obesogennym środowisku i podejmować decyzje żywieniowe w zgodzie ze sobą i swoimi długoterminowymi celami.
Ty też tak możesz!
Dołącz do webinaru “Głód i apetyt. Psychodietetyczne strategie poprawy samokontroli”, aby zyskać:
-
dostęp do 2-godzinnego nagrania szkolenia, które odbyło się na żywo 13 czerwca w godzinach 20:00-22:00
-
karty pracy, które dodatkowo ułatwią Ci wdrożenie zdobytej wiedzy w życie
-
prezentację ze szkolenia, abyś mogła wrócić do wybranych wątków, kiedy tylko chcesz
-
notatkę wizualną z podsumowaniem najważniejszych informacji
-
nagranie webinaru do odsłuchania w formacie Mp3
To mniejszy wydatek niż:
- kolejna rozpiska posiłków, których masz już pewnie w szufladzie i na dysku komputera co najmniej kilka
- zestaw suplementów, które obiecują wielkie efekty, a dają wyłącznie wielkie rozczarowanie
- kolejne kursy, których nie przerobisz, bo przerośnie Cię ich rozmiar i kompleksowość
Za tę cenę możesz zyskać nowe strategie oparte na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą Ci wprowadzić trwałe zmiany w Twoim sposobie myślenia i zachowaniu. Z ich pomocą dopasujesz do siebie strategię działania, podniesiesz zaufanie do siebie, zyskasz spokój wewnętrzny i więcej luzu w diecie. 129 zł to inwestycja w siebie, swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, a nie wydatek.
Może wahasz się czy dołączyć, bo:
poprzednie próby zmiany, to zasób, z którego możesz skorzystać! Pokażę Ci, jak to zrobić. Poznasz też nowe strategie, które będą lepiej do Ciebie dopasowane niż te, z których korzystałaś do tej pory. Już jedna, niewielka, pozytywna zmiana w myśleniu i działaniu znacznie podniesie jakość Twojego życia!
Sama dzielę się za darmo sporą ilością wiedzy. Jeśli masz czas i energię na to, aby samodzielnie korzystać ze źródeł (polecam naukowe lub tworzone przez specjalistów), to oczywiście możesz tak zrobić! Jeśli jednak chcesz zaoszczędzić czas i skorzystać również z mojego 12-letniego doświadczenia, to koniecznie dołącz do webinaru!
Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania:
Tak, wystarczy, że podczas zamówienia zaznaczysz taką opcję i wpiszesz dane. Faktura zostanie wysłana na adres mailowy podany w trakcie zakupu.
Nagranie jest aktywne przez 12 miesięcy od momentu zakupu.
Nagranie i materiały znajdują się na platformie. Dane do logowania są wysyłane mailowo w momencie dokonania zakupu. Od razu po zalogowaniu możesz oglądać webinar i korzystać z materiałów na dowolnym urządzeniu z dostępem do internetu.