Psycholog o diecie

Kurs “Odzyskaj kontrolę nad jedzeniem” składa się z pięciu 1,5 godzinnych webinarów na żywo, w dedykowanej, zamkniętej grupie na Facebooku (link do grupy otrzymasz mailowo, po zakupie produktu).

Webinary odbędą się w następujących terminach:

22.02.2023 (środa) – 20:00 – Sesja otwarcia. Poznawczo -behawioralne podejście do problemów z jedzeniem, powszechne zniekształcenia myślenia, które powodują podejmowanie niekorzystnych decyzji żywieniowych.

01.03.2023 (środa)– 20.00 – Jak wzmocnić motywacje do zmiany, zwiększać pewność siebie i nie przejadać się (ćwiczenie praktyczne)

08.03.2023 (środa) – 20.00 – Zrozumienie głodu i sytości jako kluczowe umiejętności w radzeniu sobie z kontrolą jedzenia

15.03..2023 (środa)– 20.00 – Radzenie sobie z emocjami w inny sposób niż jedzeniem; aktywność fizyczna – jak być regularnym i się nie zniechęcać

22.03.2023 (środa) – 20:00 – webinar z gościem – z ekspertką planowania i komponowania posiłków.

29.03.2023 (środa) -20.00 – Cykl zmian. Zrozumienie jak przebiega proces zmiany i radzenie sobie w trudnych chwilach. Sesja pytań i odpowiedzi. Podsumowanie kursu.

Webinary będzie można również odtworzyć w późniejszym terminie, gdyż zostaną zapisane w grupie na FB oraz na platformie kursowej. Dodatkowo otrzymasz notatki wizualne z każdego spotkania, dodatkowe materiały, nagrania mp3 i wideo, slajdy. Pomoce będą umieszczane  w grupie i na platformie kursowej. Otrzymujesz dostęp do wszystkich materiałów na 2 miesiące.

Ilość miejsc ograniczona!

Konto na platformie zostanie utworzone automatycznie po zakupie produktu.